In diesem Kurs bekommen Sie interessante Informationen zu den Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. So können mögliche Ängste abgebaut und Fragen beantwortet werden. Leichte Übungen zur Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung ergänzen den Theorieteil und stärken ihr Vertrauen in die eigenen Kräfte. Hilfreiche Gebärpositionen werden ebenso ausprobiert wie wohltuende Massagen. Dies soll den Umgang mit dem Wehenschmerz erleichtern. Ich möchte Sie in diesem Kurs seelisch und körperlich auf die bevorstehenden Ereignisse vorbereiten.

Termine und Anmeldungen für:
- Wochenendkurs

Mit dem Rückbildungskurs sollten Sie frühestens sechs Wochen und spätestens vier Monate nach der Geburt beginnen.
Der Beckenboden besteht aus drei Muskelschichten und wird während der Schwangerschaft und der Geburt stark beansprucht. Gezielte Übungen helfen, die Muskulatur zu kräftigen und fördern die Rückbildung. Auch lässt sich durch regelmäßige Bewegung ihr Wohlbefinden steigern.

Termine und Anmeldungen für:
- Rückbildungskurse mit Kind